Goede voornemens? De leukste tips om sportief het jaar te beginnen......lekker bewegen

Eigenlijk weten we het allang. Wanneer je gezonder wilt leven dan moet je je levensstijl aanpassen. Gezonder eten en meer bewegen. En om je een handje te helpen hebben we een lijstje gemaakt met leuke sportieve tips van de sportscholen in de omgeving.

Grrrrrrr.....[denk je] .....maar eigenlijk heb ik daar helemaal geen zin in! Toch de moeite waard om eens te googlen en kijken of je ein-de-lijk de tips krijgt die je nodig hebt om je goede voornemens vol te houden!

Wandelen

Eigenlijk kan bijna iedereen wandelen. En....het kan overal. Waar je ook woont. Maar hoe start je met wandelen? Dat is nogal een uitdaging. Moet je iedere dag? En hoe lang dan? En is het verstandig om goede wandelschoenen te kopen? Ben je van plan om om te starten?
Dan lees meer op deze leuke site. Natuurlijk zijn er nog veel meer leuke sites of apps. Of misschien kun je wel met de buurvrouw of buurman starten. Dat stimuleert en is nog gezellig ook! Klik voor de tips hier.

Cool2bfit

Een sportief en leuk leefstijlprogramma voor kinderen die een gezonder gewicht willen, samen met hun ouders.
Leuke beweegspelletjes voor thuis, zoals Work-out Yahtzee, vind je hier. Meer informatie vind je hier.

Personal Training

Een-op-een begeleiding, het beste uit jezelf kunt halen.
Bootcamp, circuit training, 30 minuten training
Heb jij zin om lekker in de buitenlucht te sporten? Tijdens de Bootcamp op het Hulsbeek in Oldenzaal joggend de natuur in en stoppen bij bankjes, hekjes, bomen en grasvelden om krachtoefeningen uit te voeren?
Een personal trainer helpt je graag op weg:

• OUTTT
• Held

Het leuke is, nu in coronatijd zijn de sportscholen ook creatief en geven je de beste thuistips. Hoe start je met hardlopen? Hardloopschema's en nog veel meer tips voor thuis.

Hardlopen

• Sporttime in Oldenzaal

1. Hardloopschema's voor de komende weken vind je hier.
2. Trainingsschema's om te starten met hardlopen vind je hier.
3. En....met leuke blogs; een persoonlijke verhaal van iemand die 25 kilo is afgevallen. Lees de blog hier.

Daag jezelf uit

Doe mee met de 'Mission Impossibles' van de volgende sportschool:
AWA Outdoor

1. Challenge Mission Impossible (opdrukken)
2. Touwtjes spring challenge
3. Planking challenge

Start klein, thuis

Je kunt al een workout starten die slechts 7 minuten duurt, klik hier PLAZA

1. 7 minuten workout
2. Bovenlichaam en cardio

Leuke sportscholen om je binnenkort aan te melden:

• Sportschool Oldenzaal
  Doe mee met de leefstijlchallenge en lees meer over recreatief en/of sportief bewegen en over spieren trainen en goede voeding hier.
• Approach Fitness
• Makotogym
• Plaza

Heb jij zelf nog een goede tip? Laat het ons weten! Dan voegen we deze graag toe.